Dieta A-Z

Manganul este un oligoelement cu importanta deosebita pentru organismul uman, deoarece:
-regleaza cresterea si metabolismul proteinelor, lipidelor si glucidelor;
-favorizeaza functiile hepatice si pe cele renale;
-accelereaza arderile, ajuta la fixarea calciului, a fierului, precum si a vitaminelor;
-are rol in formarea oaselor;

-activeaza un numar mare de enzime, ca si sinteza colesterolului ;
-joaca un rol determinant in activitatea glandelor endocrine si in cea sexuala etc.
In organismul uman se afla 10-15 mg de mangan; la adulti, necesarul zilnic in acest mineral este de 4-8 (10) mg, iar la copii de 0,2-0,3 mg/kilogram-corp / zi.
Carenta de mangan se manifesta prin anemii, sterilitate si (avorturi, intarzieri in crestere, scaderea rezistentei oaselor si aparitia de malformatii scheletice, afectarea functiei de reproducere, convulsii, paralizii, modificarea metabolismului lipidic si glucidic, zgomote in urechi si chiar surditate, dificultati in coordonarea miscarilor etc.
Manganul este indicat in reglarea tensiunii arteriale, in artrita, astm neinfectios, migrene, dismenoree, eczeme alergice, urticarie, guta si reumatism, afectiuni tiroidiene, astenie matinala, oboseala si nervozitate etc. Excesul in administrarea de mangan reduce gradul de utilizare a fierului si poate cauza mari disfunctionalitati si slabiciune generala in cazul unor persoane.