Dieta A-Z

Supa de varza :

1 kg varza cruda (dulce), 4 cepe, 5 – 6 rosii sau 2 – 3 linguri bulion, 2 ardei mari grasi, 1 telina intreaga (cu tot cu frunze), bors, zeama de lamaie etc. (facultativ, dupa gust), sare (cat mai putina, sarea face pofta de mancare), patrunjel, leustean etc. (dupa gust)
4 – 5 l apa.


Dieta se va tine astfel timp de 7 zile :

Ziua 1:
2 farfurii supa + fructe pe saturate (fara struguri si banane) + apa

Ziua 2:
supa + legume verzi pe saturate (fara mazare si porumb) + cina: un cartof mare copt cu unt (facultativ) si sare + apa

Ziua 3:
supa + fructe pe saturate (fara struguri si banane) + legume verzi pe saturate (fara mazare si porumb) + apa

Ziua 4:
supa + 3 banane medii + lapte degresat + iaurt + branza de vaci + apa multa (6 – 8 pahare)

Ziua 5:
supa + carne de vaca, pui sau peste fripta (150 – 200 g cruda) + 6 rosii sau 1 cutie suc rosii + apa multa (6 – 8 pahare)

Ziua 6:
supa + carne de vaca, pui sau peste fripta (150 – 200 g cruda) + o salata din salata verde + apa

Ziua 7:
supa + orez integral fiert + o salata din salata verde + suc de fructe neindulcit (portocale, grephfruit, mere) + apa


In timpul dietei, in plus, se accepta: ceai negru, cafea neagra. Nu se accepta: alcool (nici macar in ziua a 8-a), grasimi, zahar, indulcitori, paine, bauturi gazoase. Se poate repeta o data pe luna. Cu cat se mananca mai multa supa cu atat se slabeste mai mult. In saptamana respectiva se slabesc 3 – 4 kg.

Inainte de a incepe o dieta, cura de slabire sau regim alimentar NU UITA SA CERI SFATUL UNUI NUTRITIONIST SAU DIETETICIAN!