Dieta A-Z

Prevenirea si combaterea criminalitatii informatice
Art. 45. - Fapta de a perturba grav, fara drept, functionarea unui sistem informatic, prin introducerea, transmiterea, modificarea, stergerea sau deteriorarea datelor informatice sau prin restrictionarea accesului la aceste date constituie infractiune si se pedepseste cu închisoare de la 3 la 15 ani. AVIZ AMATORILOR !

Vitaminele reprezinta o clasa de substante organice de origine in general exogena (alimentara) cu structuri chimie foarte variate, care sunt indispensabile organismului uman si care, in cantitati foarte mici, asigura cresterea, dezvoltarea si functionarea normala a acestuia.
Rolurile vitaminelor in organism:
-sunt factori alimentari accesorii absolut necesari organismului animal;
-sunt indispensabile cresterii normale si manifestarii proceselor vitale ale organismului;
-sunt componente esentiale pentru evolutia normala a proceselor metabolice;
-exercita actiuni de reglare a functiilor celulare si intervin in utilizarea energiei;
-unele vitamine actioneaza in calitate de coenzime, asigurand efectul catalitic al enzimelor, cu care actioneaza si moduland astfel activitatea acestora;
Sursa primordiala furnizoare de vitamine pentru om o reprezinta plantele si produsele acestora. O sursa secundara de vitamine o constituie flora bacteriana localizata in intestinul gros si care sintetizeaza anumite vitamine pe care le furnizeaza organismului.

Cauzele acestui fenomen, nedorit de nimeni, este: lipsa de miscare si mai ales alimentatia incorecta, care este foarte bogata in grasimi si zaharuri.
1. Pe unii nu-i intereseaza absolut deloc cum arata, pentru ei cel mai important lucru este sa aibe stomacul plin de cat mai multe "bunatati". Unii dintre ei se trezesc din aceasta stare doar in momentul in care excesul de grasime provoaca dereglari mari in organism si atunci devin pacientii obisnuiti ai spitalelor si policlinicilor. In aceasta situatie de multe ori mare lucru nu se mai poate face.
2. Altii sunt constienti ca surplusul de grasime nu este bun, sunt prea comozi ca sa urmeze un program de gimnastica si sa adopte un regim sanatos de alimentatie. Ei, de fapt, vor ajunge mai devreme sau mai tarziu in grupa celor din categoria mai sus amintita (pacienti ai spitalelor).
3. A 3-a categorie ar fi cei care sunt constienti ca nu e bine cum arata si sa straduiesc sa faca ceva. Ei adopta tot felul de metode si programe de slabire, dar de cele mai multe ori, poate nu exagerez cand spun ca in 90% din cazuri, ei dau gres in tentativa lor de slabire pentru ca metoda adoptata nu este buna. Unii persevereaza mai mult in astfel de cautari, altii mai putin, dar pana la urma toti vor abandona.

Elementele minerale majore sunt Ca,P, Cl, Mg, K, Na, S. Aceste elemente minerale majore sunt prezente în tesuturi în cantitati de 15 g Ca sau 0,4g Mg/kg corp.
Microelementele esentiale apar si functioneaza în organismele vii în concentratii scazute, caracteristice si variabile ca marime, în functie de natura microelementului.
Microelementele actioneaza în trei zone:
-zona de actiune biologica (unitati sau zeci de micrograme)
-zona de actiune farmacotoxicologica în care oligoelementele în doze mari, produc efecte iritative sau depresive asupra sistemelor vitale...